Boğazımız, vücudumuzun iki temel giriş noktasından bir tanesidir. Elbette bu girişin muhafızları vardır. Bademcik denilen koruma alanı, vücudumuza girmeye çalışan mikropları durdurur. Bu durdurma sonucu burada mikroplar birikir, enfeksiyon oluşturur ve sonuç olarak da karşımıza boğaz iltihabı çıkar. Boğaz iltihabı en sık karşılaşılan rahatsızlardan bir tanesidir.
Boğaz iltihabı denilince aklınızda canlanmıyor olabilir ama boğazım acıyor, boğazım şişti, yutkunamıyorum dersek eminiz bu rahatsızlığın ne olduğunu şıp diye anlarsınız. Tabii ki riskli bir durum olduğu için ilerlediği durumlarda doktora gitmek gerekir ama yine de evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler var. Gelin boğaz iltihabına ne iyi gelir, ilaçsız nasıl geçer biraz daha yakından bakalım.
Öncelikle rahatsızlığı tanıyalım; Boğaz iltihabı nedir?
Akut tonsillofarenjit olarak da bilinen boğaz iltihabı, genizden başlayıp gırtlağa kadar devam eden ve içerisinde bademciklerin ve yutağın da bulunduğu boğaz bölgesinin virüs, bakteri, mantar ve benzeri nedeniyle oluşan enfeksiyona bağlı olarak iltihaplanması durumudur.
Peki boğaz iltihabı neden olur?
- Bakteri enfeksiyonları
- Viral enfeksiyonlar
- Mantar enfeksiyonları
- İmmünolojik hastalıklar
Boğaz iltihabının temel nedenleri bu şekilde. Anlaşıldığı üzere boğazda iltihap oluşmasının nedeni bölgede mantar, virüs ya da bakteri kaynaklı bir enfeksiyon oluşmasıdır. Bunların bazıları sessizce oluşur ve kaybolur ancak bazıları son derece rahatsız edici belirtiler gösterebilirler.
Her ağrı enfeksiyon olmayabilir; İşte boğaz iltihabı belirtilerinden bazıları:
- Boğaz ağrısı
- Ateş
- Titreme
- Üşüme
- Yutkunma güçlüğü
- Burun akıntısı
- Geniz akıntısı
- Burun tıkanıklığı
- Göz yaşarması
- Göz kızarması
- Halsizlik
- Yorgunluk
- Boğaz şişlik
- Boğazda beze oluşumu
- Boyun ağrısı
- Kulak ağrısı
- Cilt döküntüleri
- Baş ağrısı
- Bulantı
- Kusma
- Karın ağrısı
- Kas ağrısı
- Eklem ağrısı
- Ses kısıklığı
Boğazınızda iltihaplanma olduğunu gösteren en yaygın belirtilerden bazıları bu şekilde. Bazı boğaz iltihabı durumlarında bunlar görülmeyebilir, bazen de hafif görülebilir. Ancak bazen iltihabın yoğunluğuna ve yayıldığı alanın genişliğine bağlı olarak pek çoğu yoğun bir şekilde görülebilir.
Boğaz iltihabına ne iyi gelir, ilaçsız nasıl geçer?
- Mutlaka dinlenin.
- Bol bol sıvı tüketin.
- Tükettiğiniz gıdaların ısısına dikkat edin.
- Odanın havasını nemlendirin.
- Tuzlu su ile gargara yapın.
- Boğazınızın tahriş olmamasına dikkat edin.
- Pastil kullanın.
- Elma sirkesi ile gargara yapın.
- Limonlu ballı ılık su için.
Mutlaka dinlenin:
Boğaz iltihabı genelde basit bir rahatsızlık olarak kabul edilir ve hastalar günlük hayatlarına devam eder. Fakat durum öyle değil. Vücudunuzda bir enfeksiyon oluştu ve siz farkında olmasanız bile vücudunuz onunla savaşıyor, bu nedenle de yorgun düşüyorsunuz. Boğaz iltihabı belirtileri hissetmeye başladığınız anda kendinizi yormamaya ve dinlenmeye özen göstermelisiniz.
Bol bol sıvı tüketin:
Boğaz iltihabı ve benzeri rahatsızlıklarda sıvı tüketmenin en önemli nedeni vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasını devam ettirmektir. Diğer neden ise boğazı nemli tutmaktır. Özellikle antibakteriyel, antiviral bitkilerden elde edilen çayları ılık olarak içerseniz hem iltihapla mücadeleniz hızlanır hem de boğazınız için gerekli nem sağlanır.
Tükettiğiniz gıdaların ısısına dikkat edin:
Boğazımız iltihaplandığında soğuk şeyler tüketmememiz gerektiğini zaten hepimiz biliyoruz. Bilmediğimiz ise sıcağın da tehlikeli olabileceğidir. Rahatsızlık sırasında bol bol sıvı tüketmek, çorba ve çay içmek iyi gelecektir ama bunların ısısına dikkat etmelisiniz. Çok sıcak değil, ılıktan biraz daha sıcak olarak tüketmelisiniz.
Odanın havasını nemlendirin:
Boğazınız zaten iltihaplı, bir de üstüne kuru hava solursanız iyice tahriş etmiş olursunuz. Bu nedenle bulunduğunuz odanın havasını nemlendirmeniz öneriliyor. Bunun için geliştirilmiş cihazlardan kullanabileceğiniz gibi odada ağzı açık bir kettle çalıştırabilir ya da kaynamış suyu bir kap içinde odaya yerleştirebilirsiniz. Önemli olan havayı nemlendirmek.
Tuzlu su ile gargara yapın:
Her türlü enfeksiyonun bir numaralı düşmanı tuzlu sudur. Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Ardından bu karışım ile gargara yapın ve iltihaplı tüm bölgelere değmesini sağlayın. Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz. Üstüne bir süre sıvı tüketmeyin ve tuzun görevini yerine getirmesini bekleyin.
Boğazınızın tahriş olmamasına dikkat edin:
Boğazımız zaten hassastır ama bir de iltihaplandığı için daha da dikkat etmemiz gerekir. Boğazımızı en çok tahriş eden şey sigara dumanıdır. Zaten içmeyin ama içiyorsanız da en azından hastayken bir süre uzak durun. Benzer bir durum temizlik için kullanılan kimyasal maddelerde ve parfümlerde de geçerli olduğu için bir süre uzak kalmanız en iyisi olacaktır.
Pastil kullanın:
Eczanelerde satılan pastillerin bazılarını reçetesiz olarak alabilir ve boğaz iltihabı şikayetiniz için kullanabilirsiniz. Bazıları ise reçeteli satılır. Bunları eğer doktorunuz daha önce aynı şikayet için yazdıysa ve evinizde bulunuyorsa kullanabilirsiniz ama yine de kullanmadan önce en azından eczacınıza danışmanınızda yarar var.
Elma sirkesi ile gargara yapın:
Elma sirkesinin de içerisinde antibakteriyel ve antiviral bileşenler bulunuyor. Boğaz iltihabınız varsa bir bardak ılık suya yarım su bardağı elma sirkesi ekleyin ve bu karışımla gargara yapın. Etkisini güçlendirmek için az miktarda karbonat ve tuz da ekleyebilirsiniz. Karışım biraz sert olduğu için yutmadan yalnızca boğazınızdaki iltihaplı noktalara değdirdiğinizden emin olun. Yutarsanız biraz mide ağrısı çekebilirsiniz.
Limonlu ballı ılık su için:
Ilık su ve bal zaten boğazınızı yumuşatmak konusunda tam bir uzmandır. Bir de üstüne limon eklerseniz hem C vitamini almış hem de boğazınızdaki bakterilerle savaşmış olursunuz. Gün içinde bu karışımı birkaç kez içebileceğiniz gibi diğer içeceklerinize de bal ve limon ekleyebilirsiniz.
Ne zaman doktora gitmek gerekiyor?
Boğaz iltihabı genel olarak 7 ile 10 gün arasında kendi kendine geçen bir rahatsızlıktır. Ancak boğaz ağrısının yanı sıra ateş, bulantı, kusma, ishal, kulak ağrısı gibi belirtileriniz varsa ve bunlar hafiflemiyor, giderek şiddetleniyorsa mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna gitmelisiniz. Sonuçta ortada riskli bir enfeksiyon var.
Yutkunmamızı ve konuşmamızı bile zorlaştıran boğaz iltihabına ne iyi gelir, ilaçsız nasıl geçer gibi merak edilen soruları yanıtladık. Anlattıklarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tüm sağlık konularında olduğu gibi boğaz iltihabı hakkında da en doğru ve size özel bilgiyi uzman bir hekimden almanız gerektiğini unutmayın.
