Uzmanlara göre nüfusun çok büyük bir çoğunluğunda D vitamini, önerilen değerlerin yakınında bile değil. Güneş ışığının çok önemli rol oynadığı ve süt ile yumurta gibi besinlerin de pay sahibi olduğu D vitamini miktarı, az olduğunda çok ciddi rahatsızlıklara yol açıyor.
İşte D vitamini eksikliği yaşıyor olabileceğinize işaret eden 9 belirti:
1. Daha sık ve kolay hasta olmak
2. Sürekli yorgunluk ve halsizlik hali
3. Sırt, kas ve kemik ağrıları
4. Depresyon
5. Yaralarda geç iyileşme
6. Saç dökülmesi
7. Hatırlama güçlükleri
8. İshal gibi artan boşaltım sistemi rahatsızlıkları
9. Tansiyon yükselmesi
